Каким принципам должны отвечать функциональные продукты для оздоровления
кишечника?
.
Протокол 4R:
▪Remove - устранение препятствий для заживления кишечника и его нормальной функции,
▪Replace - восполнение пищеварительной активности
▪Restore - восстановление здоровой флоры и кишечной слизистой.
▪Reinoculate - заселение дружественной микрофлоры
.
#БОРЩ - Задумывались ли вы, что наше традиционное любимое блюдо может быть настоящим эликсиром для кишечника!
Он включает ингредиенты, которые могут облегчить каждую из этих стадий. Ингредиенты борща обычно включают свеклу, картофель, морковь, лук, сельдерей, укроп и другие травы, уксус или лимон, а также йогурт или сметану.
🥦Овощи (особенно свекла) и травы могут помочь кишечному транзиту и мягко поддержать микробный баланс в кишечнике
🍋Лимон, уксус и травы будут стимулировать секрецию пищеварительных ферментов и соков.
🍶Если вы используете йогурт и сметану, содержащие живые пробиотические культуры, они обеспечат здоровую флору в кишечнике.
🥕Овощи - это в добавок пребиотическая клетчатка для поддержки роста других полезных микробов
🍲Когда кишечные бактерии ферментируют эти углеводы, они могут продуцировать короткоцепочные жирные кислоты, которые способствуют правильному росту клеток в пищеварительном тракте и помогают заживлению кишечной стенки. Полный спектр полезных свойств для кишечника!
👇Любите ли вы борщ, как люблю его я?! Есть любимый рецепт!?
